GreenStreetin hyvinvointiblogi

Kivunlievitys ei aina vaadi synteettisiä lääkkeitä - kasvilääkintä tarjoaa tehokkaita ja luonnonmukaisia vaihtoehtoja. Tässä blogikirjoituksessa kurkistetaan kasvipohjaisen kivunlievityksen maailmaan, esittelen Yrttiajan kipu- ja hoitoöljyn sekä muita tutkittuja rohdoksia lihas- ja nivelkipuihin. Kurkuma, inkivääri ja arnikki voivat olla uusimpia ystäviäsi 🌱

Jokainen voi seurata ja arvioida omaa ravinnonsaantiaan käyttämällä useita erilaisia menetelmiä ja työkaluja. Tämä itsearviointi auttaa ymmärtämään paremmin omaa ruokavaliota ja sen mahdollisia puutteita. Ammattimainen ravitsemusneuvonta, ravintoterapia tai ravintovalmennus voi auttaa ymmärtämään paremmin henkilökohtaisia ravitsemustarpeita. He voivat tarjota yksilöllisiä ohjeita ja tukea ruokavaliomuutosten tekemisessä.

Ravintolisien valinnassa kestävän kulutuksen näkökulmasta on monia tekijöitä, jotka kannattaa ottaa huomioon. Kuluttajana sinulla on valta vaikuttaa positiivisesti sekä omaan terveyteesi että ympäristöön tekemällä tietoisia ja harkittuja valintoja. Kestävä kulutus ravintolisien osalta ei ole vain trendi, vaan se on osa vastuullista elämäntapaa, joka tukee sekä yksilöllistä hyvinvointia että ympäristön terveyttä. Kotimaisten ravintolisien suosiminen voi olla yksi tapa edistää kestävää elämäntapaa, mutta se on vain osa laajempaa kokonaisuutta. Kestävässä kulutuksessa on tärkeää tehdä tietoisia valintoja, jotka ottavat huomioon tuotteen koko elinkaaren ja sen vaikutukset ympäristöön, talouteen ja yhteiskuntaan.

Rauta on hivenaine, jonka saanti ravinnosta on ihmiselle välttämätöntä. Koska rautaa poistuu kehosta eritteiden mukana, on sen säännöllinen saanti tärkeää. Raudanpuute voi kehittyä, jos rautaa ei saada riittävästi, rautaa menetetään liikaa tai sen imeytyminen on syystä tai toisesta häiriintynyt. Mitä elimistön rautavarastoista tulisi tietää ja miten rautavarastojen tilaa voidaan tutkia?

Pohjoisen sijaintimme ja siitä johtuvan pimeyden vuoksi D-vitamiinin saanti on erityisen tärkeää suomalaisille. Mihin kaikkeen D-vitamiini vaikuttaa ja kuinka voimme taata, että saamme tätä aurinkovitamiinia riittävästi läpi vuoden?